Webinář zdarma:

Návyky & Svoboda v jídle, 17.10., 19h

Toužíš po:

Naučit se jak nebýt autopilotka v jídle, jak měnit své návyky a reakce (binge cykly)
Umět řešit podněty bez jídla
Jíst fear foods…že už není fear foods a nemít všechno nebo nic mindset, ALL IN
Znovu vnímat hlad a sytost
Najít sebelásku a přijetí
Napravit Body Image a umět zpracovávat negativní myšlenky, když přijdou
Hýbat se s láskou a respektem, ne za trest a zásluhy
Po změně myšlení kolem jídla, sebe sama, těla a jakýchkoli omezujících přesvědčení
Se zbavit škodlivých návyků a získat nové
Umět zvládat komentáře na sebe, své tělo, okolo jídla
Nebrat si stravování a preference ostatních v jídle osobně a vždy vnímat své tělo
Nebýt vlčicí na oslavách, sociálních akcích
Jít do restaurace a vybrat si s jistotou a bez výčitek
Vůbec nemít výčitky a když se objeví, umět s nimi pracovat
Navrátit si svobodu, život a zdravé návyky
Mít vizi pro sebe a svůj život.

Tak toto je Trénink Pro Tebe, 17.10 v 19h

TO JE PŘESNĚ PRO MĚ

Provedu Tě tím, co je třeba k tomu, toho dosáhnout.

Kdo jsem?

Měla jsem bulimii pres 10 let. Návyk, toxická kámoška. Hodnotu jsem přikládala vzhledu a výkonu, dala jsem na to, co jak vypadá, a zapomněla jsem vnímat, jak se cítím.…

Byl to symptom odpojení od své hodnoty, sebelásky a autentičnosti. Necítila jsem se dost dobrá, neměla se dostatečně ráda a vinila za to své tělo. Potlačila jsem, co chci a potřebuju, ať už v jídle nebo životě.

Žila jsem moc v hlavě, v rigidním mužském nastavení. Cykličnost, flexibilita, intuice… šly stranou. Odpojila jsem se od signálu těla a měla v něm neustále pocity selhání, výčitky.
Cítit emoce byla španělská vesnice a myšlenky? Těm jsem utíkala. Tělo jsem týrala skrz sport a neuměla odpočívat…jen u jídla jsem vydechla.

Dnes mám svobodu, naplněný život a napravila jsem to své jádro; sebehodnotu, sebelásku a autentičnost. Vnímám tělo, jeho potřeby a řídím se v jídle i živote intuici.

Můj úplně první RESTART bylo zbavit se bulimie a najít svobodu v jídle. Skutečně se navrátit z režimů a bičování do svobody, napravit vztah k tělu.

Chci Ti předat, JAK na ten RESTART a jak se tedy navrátit k svobodě v jídle, těle a sobě.

Trénink zdarma, 17.10., 19h

“Návyky & Svoboda v jídle:

Jak změnit návykové reakce v jídle, nalézt svobodu a intuici”

Bulimie, přejídání, emoční jedení jsou návyky. Reakce na podněty a TAK JE MŮŽEŠ ZMĚNIT. Stejně jako já.

  • Probereme, CO jsou bulimické/přejídací návyky a klíčové kroky k jejich změně.
  • Co je tou podstatou pod nimi, co skutečně řešit.
  • Jak nemít fear foods a ALL IN/ všechno nebo nic mindset
  • Chyby, kterým se vyvarovat
  • Klíčové kroky a aspekty k nalezení svobody, intuice a napravit vztah k jídlu a tak sobě

Probereme od čeho UPUSTIT a co naopak PŘIDAT, aby si se navrátila k sobě, a skutečně vyřešila o čem to je a získala tak NÁSTROJE, které jsou potřeba k nalezení skutečné svobody nejen v jídle, ale i nad rámec, nástroje pro život a čelit všemu, co přinese. Jestli se točíš v začarovanych kruzích, nevíš, jak čelit autopilotním reakcím v jídle, máš fear foods, nedokážeš si užívat sociální situace a jídla v restauraci….Tohle je přesně pro Tebe.

A to není vše! Něco Ti prozradím navíc a tak budeš mezi prvními!

PŘIHLÁSIT SE DO WEBINÁŘE